Günümüzün en sık görülen temel sağlık problemlerinden bazılarında erken evrede, sadece
yaşam tarzınızı değiştirerek ilaç kullanımını erteleyebileceğinizi ya da bırakabileceğinizi
biliyor musunuz? Kötü beslenme, obezite ve hareketsizlik tarafından tetiklenen hastalıklarda,
günlük alışkanlıkları değiştirerek hem ilaç kullanmadan kontrol altına alınabilir hem de
ilerlemesi durdurulabilir.

Bunun en bilinen örneklerinden biri kan şekerinin sınırda yüksek olmasıdır. Henüz diyabet
yani şeker hastalığı gelişmeden önce olmadan önce vücut uyarılar verir. Bu dönemde biraz
kilo vermek, şekerli gıdaları azaltmak ve her gün yarım saat yürümek çoğu zaman yeterli olur.
Yaşam tarzı değişikliği ve çeşitli beslenme teknikleri insülin direnci tedavisinde oldukça
başarılıdır. Bu değişiklikler yapılmazsa ileride diyabet ilaçları kaçınılmaz hale gelir.

Tansiyon yüksekliği de çoğu zaman kilo ve beslenmeyle yakından........

© Yeni Ankara