Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής αποτελεί σήμερα έναν από τους πιο δυναμικούς και τεκμηριωμένους τομείς της σύγχρονης ιατρικής. Με βάση σημαντικά επιστημονικά δεδομένα των τελευταίων ετών η σωματική άσκηση, η διατροφή, o ύπνος και η διαχείριση του στρες αποτελούν τους τέσσερις βασικούς πυλώνες για μια ζωή ελεύθερη καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Η φυσική δραστηριότητα αναδεικνύεται ως ο σημαντικότερος παράγοντας πρόληψης. Μεγάλη μετα-ανάλυση έδειξε ότι η καλή καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση μειώνει δραστικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής και συνολικής θνησιμότητας, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος.

Με απλά λόγια, ένα άτομο με παραπάνω κιλά αλλά καλή φυσική κατάσταση έχει παρόμοιο προσδόκιμο ζωής με ένα φυσιολογικού βάρους άτομο που γυμνάζεται.........

© Ta Nea