Modern insanın en büyük problemlerinden biri zaman eksikliği değil, dikkat dağınıklığıdır. Gün içinde saatlerimiz var ama o saatlerin içinde ne kadar “gerçekten oradayız”? İşte asıl mesele burada başlıyor.

Çünkü dikkat, sadece bir odaklanma meselesi değildir; aynı zamanda bir anlam meselesidir. İnsan, anlam bulamadığı şeye dikkat veremez. Zorlandığı yer de burasıdır.

Bugün birçoğumuz aynı anda onlarca şeye bakıyor ama hiçbirini gerçekten görmüyoruz. Telefon elimizde, zihin başka yerde, kalp ise tamamen dağınık, eller kaydırmada… Bu parçalanmışlık hali, zamanla insanın iç dünyasında da bir kopuşa sebep oluyor. Dikkati dağılan insanın, iradesi de zayıflar; iradesi zayıflayanın ise hayatı savrulur.

Oysa dikkat, eğitilebilir bir kabiliyettir. Tıpkı eğitimle köpeklerin eğitildiği gibi.

Küçük ama etkili adımlarla yeniden inşa edilebilir.

Mesela insan, aynı anda tek işe odaklanmayı öğrendiğinde zihnini toparlamaya başlar. Basit gibi görünen “25 dakika odaklan, 5 dakika dinlen” sistemi bile, aslında zihne bir disiplin kazandırır. Çünkü zihin, sınır konulduğunda daha verimli çalışır.

Bir diğer önemli mesele de........

© Risale Haber