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Muitos de nós começam a padecer de uma certa “hiperatividade digital” não diagnosticada. Desafio: considere um slot de 2 horas no seu contexto de trabalho e anote todas as vezes que muda de janela num assunto efetivamente urgente porque lhe surgiu uma notificação no WhatsApp ou porque se recordou de um e-mail igualmente urgente e que não respondeu, porque alguém lhe ligou.

Cada vez que muda de tabulador, de aplicação ou de dispositivo ao qual dá atenção, demora vários minutos (entre 3 a 23) até se concentrar de novo na tarefa onde estava.

Isto, se ainda se recordar qual era… A isso chama-se “custo da alternância”. Por esta razão, algumas distrações podem ser eliminadas trabalhando a horas em que as interrupções são menores (ficou famoso “O Clube das 5 da Manhã” do Robin Sharma) ou, se considerarmos as últimas tendências, se colocarmos a Inteligência Artificial (IA) a dar-nos uma ajuda.

O que........

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