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Pedro Zapuka

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Vanguardia

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La obesidad no siempre empieza en el estómago

La obesidad no siempre empieza en el estómago

Hubo un momento en mi vida en el que me cansé. Me cansé de justificar el sobrepeso, de prometer que empezaría “el próximo lunes”, de sentir...

23.07.2026 10

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Pedro Zapuka

La salud mental de un mundo que necesitaba a Noruega

Antes de que Noruega quedara eliminada, millones de personas en el mundo querían verla levantar la Copa. No era la selección con más títulos, ni...

16.07.2026 20

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Pedro Zapuka

Cuando el gigante cae: la lección que nos deja de Paraguay

El Mundial vuelve a recordarnos por qué el fútbol emociona tanto. Porque, a diferencia de casi cualquier otro escenario de la vida, en noventa...

02.07.2026 10

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Pedro Zapuka

El precio de querer controlarlo todo

Vivimos en una época obsesionada con el control. Queremos controlar el futuro, las emociones, los resultados, las relaciones, el cuerpo, el tiempo y...

25.06.2026 10

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Pedro Zapuka

No es una elección cualquiera

El próximo domingo Colombia volverá a las urnas. Muchos dirán que se trata de una elección entre la derecha y la izquierda. Otros la presentarán...

18.06.2026 10

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Pedro Zapuka

Todos necesitamos una cancha

Vivimos en una época en la que hablamos cada vez más de salud mental. Buscamos estrategias para manejar la ansiedad, el estrés, el agotamiento y...

11.06.2026 20

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Pedro Zapuka

Adiós…

Te fuiste y, como me dejaste tan pensativo, qué frágil es la vida. Nos levantamos cada mañana convencidos de que habrá un mañana. Hacemos planes...

04.06.2026 20

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Pedro Zapuka

Y el próximo domingo, ¿qué..?

Durante años, los colombianos hemos aprendido a sobrevivir a la frustración. Nos frustramos por la inseguridad, por la corrupción, por las promesas...

28.05.2026 20

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Pedro Zapuka

Cansados de que… ¿lo hemos intentado todo?

Vivimos en una generación desesperada por llegar, pero completamente incapaz de sostener procesos. Todo el mundo quiere resultados inmediatos:...

21.05.2026 30

Vanguardia

Pedro Zapuka

La madre que nunca conocimos

El domingo pasado celebramos el Día de la Madre. Las redes sociales se llenaron de fotografías, mensajes emotivos, flores y reuniones familiares. Y...

14.05.2026 30

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Pedro Zapuka

Nunca estuvimos tan conectados…y tampoco tan solos

07.05.2026 40

Vanguardia

Pedro Zapuka

Lo que pesa el amor

Hay cosas que uno aprende tarde, y el amor es una de ellas. No porque no exista antes, sino porque uno no lo entiende. Lo subestima, lo da por hecho...

30.04.2026 40

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Pedro Zapuka

El problema no fue el concierto

El fin de semana pasado fue el concierto de J Balvin en Bucaramanga, este evento no solo llenó escenarios, hoteles y bolsillos. También dejó al...

23.04.2026 30

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Pedro Zapuka

Hay cosas que no tienen nombre… como esta columna¡

Hay historias que no deberían existir. No porque no sean reales, sino porque como sociedad deberíamos haberlas evitado. La historia de Juan Esteban...

16.04.2026 30

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Pedro Zapuka

Cuando la rebeldía no es el problema, sino el lenguaje

Hay una etapa en la vida de los hijos que suele descolocar incluso a los padres más pacientes: ese momento entre los 12 y los 14 años en el que todo...

09.04.2026 30

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Pedro Zapuka

Una psicóloga quiso morirse

No es el titular cómodo. Es el que incomoda. Y justamente por eso hay que decirlo. Durante años hemos sostenido una idea peligrosa: que, por saber,...

26.03.2026 50

Vanguardia

Pedro Zapuka

Le dicen estrés, pero cuidado y es depresión

No, la depresión no siempre es alguien llorando. A veces es alguien que se levanta, trabaja, cumple… y no siente absolutamente nada. Gente...

19.03.2026 40

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Pedro Zapuka

La vida no espera a los indecisos

Hay personas que pasan la vida entera esperando el momento perfecto. El trabajo ideal. La pareja correcta. La señal inequívoca. El día en que todo...

12.03.2026 40

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Pedro Zapuka

El país no está roto por casualidad

Este domingo tendremos la oportunidad de elegir el nuevo Congreso de la República en Colombia. Elegimos a quienes deciden las leyes, el presupuesto y...

05.03.2026 40

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Pedro Zapuka

La claridad no es dureza, es respeto

Siempre me han dicho que soy directo, que soy muy duro y seco para decir las cosas. Que hablo sin rodeos. Que hablo claro. En mis videos, en mis...

26.02.2026 50

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Pedro Zapuka

La mente antes del crimen

Hace pocos días, en Brasil, un hombre asesinó a sus hijos tras descubrir la infidelidad de su esposa y luego se quitó la vida. El impacto es...

19.02.2026 50

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Pedro Zapuka

La monotonía también separa

12.02.2026 30

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Pedro Zapuka

¿Cuál es la necesidad de fingir ser alguien que no somos?

05.02.2026 30

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Pedro Zapuka

¿En qué momento la fiesta se volvió funeral?

29.01.2026 30

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Pedro Zapuka

El valor de parar

22.01.2026 50

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Pedro Zapuka

¿Por qué duele la muerte de alguien que no conocimos?

15.01.2026 50

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Pedro Zapuka

El espejo que nadie quiere ver

08.01.2026 40

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Pedro Zapuka

La cancha y la vida…no preguntan dónde duele

02.01.2026 40

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Pedro Zapuka

La esperanza nació así

26.12.2025 40

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Pedro Zapuka

El silencio de un bus…

18.12.2025 60

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Pedro Zapuka

La salud mental esta en UCI… y?

11.12.2025 40

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Pedro Zapuka

Dios también sostiene la mente y el alma

04.12.2025 30

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Pedro Zapuka

La cancha y la vida…no preguntan dónde duele

27.11.2025 40

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Pedro Zapuka

El reinado de belleza… ¿cuál belleza?

20.11.2025 30

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Pedro Zapuka

Cuando el alma deja de beber

13.11.2025 40

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Pedro Zapuka

El golpe que nos dolió a todos

06.11.2025 30

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Pedro Zapuka

Los disfraces que no se ven

30.10.2025 40

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