Irritar-se com facilidade é uma característica preocupante e, muitas vezes, acontece sem que as pessoas percebam. O terapeuta americano Jeffrey Meltzer compartilhou cinco maneiras simples que podem ajudar a controlar o temperamento, quando necessário. Afinal, ter um temperamento explosivo é a causa de muitos problemas.

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Refresque o rosto: parece brincadeira, mas não é. Segundo Jeffrey, quando estiver muito agitado, vá ao banheiro e jogue um pouco de água fria no rosto ou passe algo refrescante nas bochechas por um tempinho. Isso pode desencadear uma resposta parassimpática e ajudar a diminuir a frequência cardíaca da pessoa. É dar ao corpo a chance de se acalmar........

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