A menudo nos complicamos la vida con dietas imposibles, superalimentos de moda o rutinas agotadoras. Sin embargo, el secreto para envejecer con una energía envidiable y mantener el cuerpo joven cabe, literalmente, en la palma de la mano. Se resume en un gesto tan sencillo, bonito y crujiente como comer cinco nueces al día.

Este no es el típico consejo médico aburrido. Es una invitación a crear un pequeño ritual diario de amor propio. Un compromiso consigo mismo y con su futuro que solo le llevará un minuto al día, pero que su cuerpo le agradecerá durante........

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