1. Die professionelle Organisatorin Susan C. Pinsky sagt, dass man nicht jedes Kleidungsstück einzeln falten muss. Eine Schublade mit unordentlicher Unterwäsche, aber dann auch nur Unterwäsche, reicht völlig aus. Wenn Sie Ihre Socken auf zwei Modelle reduzieren und von jedem mehrere Paare haben, sparen Sie viel Zeit, die Sie sonst mit Sortieren und Zusammenlegen benötigen.

2. Hören Sie auf, so viele E-Mails zu versenden, sagt Moyra Scott, Expertin für Produktivität und Wellbeing. Je mehr Sie absenden, desto mehr bekommen Sie zurück. Antworten Sie also nur, wenn es wirklich nötig ist.

3. Ein weiterer Grund, sich von Ihrem Posteingang fernzuhalten? Die Organisationspsychologin Dr. Amantha Imber sagt, dass diese Art von „oberflächlicher Arbeit“, zu der auch Nachrichten über Slack oder Teams gehören, Energie verschwendet, die für größere Aufgaben verwendet werden könnte.

4. Verzichten Sie auf Multivitaminpräparate. Menschen sollten aufhören, ihr Geld für Nahrungsergänzungsmittel zu verschwenden, sagt Allgemeinmediziner Dr. Jason Yu. Ihre Wirkung ist wissenschaftlich kaum belegt, und eine Pille allein kann eine ungesunde Lebensweise nicht korrigieren.

5. Man braucht kein kompliziertes Outfit, um stilvoll auszusehen, sagt Zara Wong, Moderedakteurin und Beraterin. Der einfachste Weg, gut auszusehen, besteht darin, von Kopf bis Fuß die gleiche Farbe zu tragen. Es fällt auf und ist so einfach wie Malen nach Zahlen.

6. Verzichten Sie auf Feuchtigkeitscremes im Sommer und benutzen Sie einfach Sonnenschutzmittel, sagt Dermatologe Prof. Deshan Sebaratnam. Er sagt, dass die wenigsten Menschen regelmäßig Feuchtigkeitscremes auftragen müssen, es sei denn, sie haben Hauterkrankungen wie Ekzeme. Die meisten Sonnenschutzmittel haben bereits feuchtigkeitsspendende Eigenschaften.

7. Ebenso müssen Sie nur ein oder zwei Produkte mit wenigen Wirkstoffen verwenden, um Hautprobleme zu bekämpfen, sagt Michelle Wong, Wissenschaftskommunikatorin mit einem Doktortitel in medizinischer Chemie.

8. Legen Sie das Smartphone weg und gucken Sie nicht ständig auf Ihre Investments, sagt Rentenspezialist Marco Mellado. Preise schwanken ständig, ohne klaren Sinn oder Grund. Wenn Sie einen soliden langfristigen Plan haben, spielen tägliche Schwankungen keine Rolle.

9. Beim Kochen südasiatischer Gerichte wird von jedem Gewürz zu viel verwendet. Die Verwendung von weniger Gewürzen in der richtigen Menge kann tiefere Aromen hervorbringen, sagt der kulinarische Experte Nipun Liyanapathirana.

10. Nehmen Sie die Scham aus Ihrem Abendessen. Hobbyköche setzen sich oft unter großen Druck, jeden Abend etwas Besonderes zuzubereiten, sagt Mindy Woods, Gastronomin in Bundjalung. Aber viele Esskulturen kochen nicht für Applaus. Sie kochen, um Menschen zu ernähren und durch den Tag zu bringen. Wenn das bedeutet, dass Sie eine Mahlzeit wiederholen müssen, denken Sie daran, dass es bereits eine große Leistung ist, sich und Ihre Familie gut und gesund zu ernähren.

11. Wenn in Ihrem Zimmer immer Chaos herrscht, machen Sie sich weniger Gedanken sich vorzunehmen, dass Sie am Ende jedes Tages anfangen, Ihre Kleidung wegzuräumen, sagt Matilda Boseley, Reporterin im Guardian und Autorin von The ADHS Brain Buddy. Stellen Sie stattdessen einen „Kleiderstuhl“ in Ihrem Zimmer auf oder stellen Sie einen Korb für saubere Kleidung neben Ihren Wäschekorb. Erlauben Sie sich, chaotisch zu sein – geben Sie dem Chaos einfach ein Zuhause.

12. Viele Eltern versuchen bei ihren Kindern jede Falte zu glätten und immer alles zu reparieren, sobald was kaputt geht, sagt Alice Peel, Grundschullehrerin und Mitbegründerin des Sozialunternehmens Grow Your Mind für psychische Gesundheit. Wenn Sie Ihr Kind seine eigenen Probleme lösen lassen, hat es die Möglichkeit, zu wachsen.

13. Lassen Sie Ihren Garten für sich selbst sorgen. Hören Sie auf, unnötig Pestizide und Insektizide zu versprühen, sagt Baumschulleiterin Thea Kerr. Sie beeinträchtigen das Ökosystem des Gartens und Blattlauspopulationen können auf natürliche Weise durch Fressfeinde bekämpft werden.

14. Bevorzugen Sie sanfte Bewegungen, wenn Sie sich von einem intensiven Training erholen. Obwohl es verlockend ist, bei........

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