Koşmak
Her şey o ilk adımı atmakla başlar. Vücut öyle bir adaptasyon yeteneğine sahip ki dayanamayacağım dediğinizde bile direniyor. Önceleri hiç koşmayı sevmezdim. Okul dönemlerinde beden eğitimi öğretmenleri genelde ısınma olarak koştururlar.
***
Nefes nefese kaldığımı hatırlıyorum. Zorunlu aktiviteler dışında koşma alışkanlığım yoktu. Pandemi dönemlerinde koşuya merak saldım. Yavaş yavaş koşuyla tanışmış oldum. Canım sıkıldığında, kendimi kötü hissettiğimde ya da mutlu olduğumda kendimi koşarken buldum.
***
Koşmak Antidepresanlarla Benzer Etkiyi Gösteriyor
Yapılan bazı çalısmalar gösteriyor ki koşmak gerçekten de ruhsal yönden bireylere iyi geliyor.........
© Merhaba Haber
visit website