Doğru beslenme, cilt dokusunun yaşlanmasını engelleyerek sağlıklı, parlak ve canlı bir görünümün sürdürülmesine katkı sağlar. Beslenme alışkanlıkları, cildin yaşlanma sürecinde önemli bir rol oynar.

Sağlıklı ve güzel bir cilt için yeşil yapraklı sebzeler ve narenciye grubu meyveler oldukça önemlidir. Bu besinler, cildin çevresel faktörlerin neden olduğu zararlı etkileri azaltarak yaşlanmasını geciktirir ve cilde genç bir görünüm kazandırır.

E Vitamini:

E vitamini, cildi onaran yaşlanma karşıtı bir antioksidandır. Deriye nem kazandırır, güneşe karşı korur. E vitamini, bitkisel yağlı tohumlar, sert kabuklu meyveler, ıspanak ve brokolide bulunur.

C Vitamini:

C vitamini, kollajen üretimini arttırarak cilde etki eden bir antioksidandır. Turunçgiller, brokoli, çilek ve ahududu gibi besinlerde yüksek miktarda bulunur.

A Vitamini ve Beta Karoten:

A........

© Gazete Gerçek