Às vezes, pensar demais é o que nos adoece. Não porque pensar seja um problema, mas porque nem tudo se resolve na cabeça. Há dores que pedem tempo. Há decisões que pedem silêncio. E há momentos em que insistir em entender tudo é apenas uma forma de adiar o sentir.

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Quando a mente não para, nem sempre é porque existe algo a ser resolvido. Muitas vezes, é uma tentativa de controle. E quanto mais você tenta organizar tudo apenas pelo pensamento, mais distante fica da resposta que realmente importa.

Vivemos em uma época em que pensar virou quase uma exigência permanente. Planejar, antecipar, prever riscos, analisar cenários. A mente é constantemente convocada a estar à frente, como se o presente nunca fosse suficiente. Em meio a esse movimento contínuo, um termo ganhou espaço nas conversas sobre saúde emocional: overthinking. Apesar do nome em inglês, a experiência que ele descreve é antiga e profundamente humana.

Overthinking pode ser traduzido como “pensar em excesso”, mas essa definição é limitada. Não se trata de refletir com profundidade ou analisar com cuidado. Trata-se de um estado em que a mente não descansa. Os pensamentos se repetem, retornam aos mesmos pontos, revisitam decisões passadas e criam cenários futuros, sem produzir clareza ou movimento. Há intensa atividade........

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