“Lipödemle mücadelede ilk adım, bedeninizi suçlamak değil, onu anlamaktır.”

Kilo vermek için defalarca diyet yaptığınız hâlde özellikle bacak, kalça veya kol bölgesinde inatçı bir kalınlık mı var?
Üstelik ağrı, hassasiyet ya da kolay morarma da eşlik ediyorsa sorun yalnızca “fazla kilo” olmayabilir.
Bu belirtiler, birçok kadının farkında olmadan yaşadığı lipödem adlı kronik bir rahatsızlığın işareti olabilir.

Lipödem Nedir?

Lipödem, yağ dokusunun vücudun belirli bölgelerinde (özellikle bacak, kalça ve bazen kollar) anormal biçimde birikmesiyle ortaya çıkan kronik, ilerleyici bir hastalıktır.

Genetik ve hormonal faktörlerle ilişkilidir. Genellikle ergenlik, gebelik ya da menopoz gibi hormonal geçiş dönemlerinde başlar.
Ne yazık ki çoğu zaman selülit ya da obezite ile karıştırılır .

Lipödem belirtileri nelerdir?

Lipödemin erken tanınması, ilerlemenin durdurulması açısından çok önemlidir. Lipödem genellikle diyet ve egzersize rağmen incelmeyen alt bedenle kendini gösterir.
Gün sonunda bacaklarda ağrı, dolgunluk ve basınç hissi artabilir.
Ciltte morarma eğilimi ve hassasiyet, dolaşım bozukluğunun göstergesidir.
Ayak bileği üzerinde şişlik (bileklik görünümü) ve soğuk el-ayak hissi de sık görülür.
Bu belirtiler çoğu zaman “selülit” ya da “kilo fazlalığı” sanılsa da lipödemin erken uyarı işaretleridir.

Lipödemde beslenme önerileri

Lipödemde amaç “zayıflamak” değil, iltihabı azaltmak, lenf dolaşımını desteklemek ve ödemi hafifletmektir.
Doğru beslenme, hem ağrı ve şişliği azaltır hem de vücut dengesini yeniden kurar.
İşte lipödemle yaşamı kolaylaştıracak temel beslenme önerileri ;

1. Doğal yağları tüketin

Lipödemli bireyler için en........

© Diriliş Postası