یہ میرا دوسرا کالم ہے، یہ تسلسل ہے جس کا آغاز میں نے اپنے پہلے کالم سے کرچکا ہوں، جس میں سیرتِ نبوی ﷺ کے ھر ایک ایسے عمل پر روشنی ڈالی جائے گی جو آج جدید سائنسی تحقیق کی روشنی میں ایک مکمل طرزِ زندگی کی حیثیت اختیار کر چکا ہے۔ جن پر حضرت محمد مصطفیٰ ﷺ نے اپنی عملی زندگی میں مستقل عمل فرمایا، تو بسم اللہ کرتے ہیں۔

حضرت محمد ﷺ رات کے ابتدائی حصے میں سو کر جسم کو آرام دیتے اور رات کے آخری حصے کو عبادت، قرآن کی تلاوت اور ذکرکے لیے مختص کرتے تھے۔ یہ عادت آپ ﷺ کو دن بھر متحرک، توانائی سے بھرپور اور متوازن زندگی گزارنے میں مدد دیتی تھی۔

دنیا بھر کے سائنسدان اور آج کی جدید تحقیق صحت، ذہنی سکون اور توانائی کے راز تلاش کر رہی ہے۔ حیرت انگیز امر یہ ہے کہ یہ راز صدیوں پہلے حضرت محمد ﷺ کی زندگی میں عملی طور پر موجود تھا۔

جدید نیورو سائنس کہتی ہے کہ رات 10 بجے سے صبح 4 بجے کے درمیان انسانی جسم "Self-Healing Mode" میں داخل ہو جاتا ہے۔

اس دوران دماغ میں موجود Glymphatic System فعال ہو جاتا ہے، دماغ خود کو زہریلے پروٹینز سے صاف کرتا ہے۔ الزائمر اور یادداشت کی کمزوری پیدا کرنے والے مادے خارج ہوتے ہیں۔ سائنسدان حیران ہیں کہ اگر اس وقت نیند پوری نہ ہو تو دماغ کی صفائی ادھوری رہ جاتی ہے۔ یہی وہ وقت ہے جسے سیرت میں "سکونِ شب" کہا جا سکتا ہے۔

گروتھ ہارمون (Growth Hormone) اور کولسٹرول کا توازن برقرار رہتا ہے، جو عمر درازی اور توانائی........

© Daily Urdu