Siendo un emocionante paso hacia una vida más activa y saludable, es necesario aprovechar al máximo esta experiencia, siguiendo algunos consejos que ayudarán a establecer una base sólida y mantener la motivación:

Antes de dar el primer paso en el gimnasio, debe definir sus metas de manera clara y de forma alcanzable, de manera que estableciendo objetivos realistas ello le proporcione dirección y motivación, a medida que avanza; además de ello, antes de realizar cualquier rutina de ejercicios, considere la posibilidad de obtener orientación de un entrenador personal o un profesional de la salud, de tal forma........

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