Sağlıklı yaşlanmak için kasları göz ardı etmeyelim
Sağlık konusu açıldığında vücut ağırlığı ve buna bağlı olarak da vücut kitle indeksi mutlaka gündeme gelir. Daha az konuşulan ise bu ağırlığın vücuttaki dağılımıdır. Vücudumuzu ağırlıklı olarak yağlar, kemikler ve kaslar oluşturuyor. Vücudumuzun yüzde 60’ının da su olduğunu unutmayalım.........
