Para muitos, o Natal e o fim do ano são sinónimo de celebração, convívio e alegria. Mas para outros, podem ser períodos de grande sobrecarga emocional, caracterizados por momentos de ansiedade e tristeza profunda. Esta dualidade reflete sobretudo diferenças individuais expressas em cada história de vida, experiências e traumas.

Durante estas semanas, os rituais sociais — desde as reuniões familiares, às compras ou aos jantares de Natal — podem trazer oportunidades de convívio e diversão, mas também desafios. Por um lado, há uma pressão acrescida devido ao excesso de compromissos (com a exigência do cumprimento de........

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