Winter Health: सर्दियों का मौसम आते ही ज़्यादातर लोग धूप में कम निकलते हैं, जिसकी वजह से शरीर में विटामिन D की कमी होने लगती है. विटामिन D हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी होता है, क्योंकि यह हड्डियों को मज़बूत रखता है और बीमारी से लड़ने की ताकत देता है. धूप कम मिलने और ज़्यादा समय घर के अंदर रहने से सर्दियों में यह समस्या आम हो जाती है. अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो इससे हड्डियों में........

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