Ya con un mes menos por delante en el nuevo año, quizás los buenos propósitos del inicio todavía no se han puesto en marcha o incluso ya se han olvidado. Un objetivo frecuente es hacer más actividad física, pero tener objetivos no es suficiente, para lograrlos es necesario tener un plan de acción.

La recomendación de la OMS de acumular 150 minutos a la semana de actividad física moderada sin concretar el tipo de........

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