Iso osa suomalaisista kärsii väsymyksestä. Näin kertoi Ylen Talous­tutkimuksella teettämä tutkimus, josta uutisoitiin tällä viikolla.

Väsymys on isolla osalla ihmisistä niin voimakasta, että töitten jälkeen ei jaksa tehdä mitään. Pitää jättää tärkeitä asioita väliin.

Miten tuttua. Olen tässä asiassa kokemus­asiantuntija, monien koettelemusten myötä. Olen jopa saanut opetella väsymyksen hallintaa Husin long covid -klinikalla, jossa annettiin paljon loistavia neuvoja.

Yksi vinkki oli ylitse muiden.

Stressaavaa kuormitusta ei voi aina vähentää: läheinen on kuollut, töissä muutosneuvottelut, sairastaa, on taloushuolia… Silloin on satsattava palautumiseen.

Siihen on paljon keinoja: musiikki, meditointi, mindfullness, kylmäaltistus, luonnossa liikkuminen, auringonotto, taiji, naurujooga… Kuka jaksaa?

Osa ohjeista on vaikeita, kuten se, että pitäisi nukkua hyvin ja syödä aina aamupala. Ei se onnistu, jos on tottunut siihen, että huulipuna on aamulla tärkeämpi kuin puuro. Edes näyttää pirteältä.

Mutta kaikille löytyy jotain sopivaa. Minua innosti keinolistalla ­– suutelu.

Huulissa on paljon parasympaattisen hermoston säikeitä. Se on hermoston palauttava ja rauhoittava puoli. Siksi suutelu tekee hyvää.

Kysyin heti, mistä apteekista sitä saa.

Niinpä. Ei mistään.

Yksinäisyys on Suomessa iso yhteiskunnallinen ongelma. Se näkyy tässäkin. Kosketuksen ja suutelun puute vaikuttaa jopa työssä jaksamiseen ja palautumiseen.

Hellyys on pääomaa, jolla ylläpidetään hyvinvointia.

Elin vuosia vailla suutelua. Vähällä kosketuksella. Enää ei edes kätellä. Korona-aika pahensi tilannetta. Ei halattu.

Voihan sitä yksinkin kosketella huuliaan. Sekin auttaa, sanottiin. Näin jo itseni vanhana ratikkamummona, joka lipoo kieltään.

En lähtenyt sille tielle.

Sitten onni potkaisi. Solmin suhteen. Ja se tosiaan tehosi. Amatöörien arkinen koskettelu vaikutti jopa terveyteen, kehon vointiin ja stressiin.

Long covid -klinikan seurantakyselyssä kehuin heidän ohjeitaan – myös suutelun osalta.

Suutelu on siis yhteiskunnallinen teko. Ei pelkkää nautiskelua tai romanttista hömppää.

Paatuneet parit voivat suhtautua siihen kuin hyötyliikuntaan: kävellään portaat ja pussaillaan aamuin illoin. Se on kansakunnan voimavarojen elvyttämistä.

Niille, jotka etsivät paria, muistutan, että on plussaa, jos tuntuu, että tämän ihmisen kanssa aivoni saavat levätä.

Beibi, sä nollaat mun aivot – se on kehu.

Kirjoittaja on HS:n featuretoimituksen toimittaja.

QOSHE - Kolumni| Suutelu on yhteiskunnallisesti merkittävää - Anna-Stina Nykänen Hs
menu_open
Columnists Actual . Favourites . Archive
We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

Kolumni| Suutelu on yhteiskunnallisesti merkittävää

22 17
18.04.2024

Iso osa suomalaisista kärsii väsymyksestä. Näin kertoi Ylen Talous­tutkimuksella teettämä tutkimus, josta uutisoitiin tällä viikolla.

Väsymys on isolla osalla ihmisistä niin voimakasta, että töitten jälkeen ei jaksa tehdä mitään. Pitää jättää tärkeitä asioita väliin.

Miten tuttua. Olen tässä asiassa kokemus­asiantuntija, monien koettelemusten myötä. Olen jopa saanut opetella väsymyksen hallintaa Husin long covid -klinikalla, jossa annettiin paljon loistavia neuvoja.

Yksi vinkki oli ylitse muiden.

Stressaavaa kuormitusta ei voi aina vähentää: läheinen on kuollut, töissä muutosneuvottelut,........

© Helsingin Sanomat


Get it on Google Play