Praticar exercícios regularmente e garantir um sono adequado requerem um compromisso contínuo e diário

Na letra da música "Há Tempos", o cantor Renato Russo, nos diz que “disciplina é liberdade”. Essa expressão aparentemente contraditória nos convida a uma reflexão.

A relação entre liberdade e disciplina pode parecer paradoxal à primeira vista. Afinal, liberdade sugere ausência de restrições, enquanto disciplina implica rigor e controle. Seguindo essa linha de raciocínio muitos acreditam que ser disciplinado significa levar uma vida restrita e cheia de regras, associando a disciplina a uma rotina rígida e a autocobrança excessiva. No entanto, essa visão é equivocada. É através da disciplina que conquistamos o domínio sobre nossas ações, pensamentos e emoções, alcançando assim a autonomia e liberdade para trilharmos nosso próprio caminho.

Pessoas disciplinadas não procrastinam nem buscam desculpas, ao contrário, a disciplina lhes concede liberdade.

Aqueles que tem a disciplina de fazer o que tem que ser feito é que possuem a liberdade de conquistar aquilo que desejam.........

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