Med vročinskimi valovi postane ohranjanje pravilne hidracije pomembnejše kot v katerem koli drugem delu leta. Visoke temperature pospešijo izgubo tekočine in s tem tudi elektrolitov, zato se organizem hitreje izčrpa. Čeprav večina ljudi instinktivno poseže po vodi, zdravniki poudarjajo, da obstajajo tudi druge pijače, ki lahko enako dobro ali včasih celo bolje pomagajo telesu zadržati potrebno raven tekočine.

Kozarec mleka namesto vode

Morda se zdi presenetljivo, a po besedah dr. Natashe Fernando, zdravnice zasebne ustanove Medichecks​, je ena najboljših izbir za hidracijo – mleko. Mleko vsebuje naravne sladkorje, beljakovine, maščobe in minerale, kot je natrij, ki upočasnijo........

© Dnevnik