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Cada gota conta – faz a tua parte cuidando de ti!

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12.04.2026

No dia 13 de fevereiro, às 21h, foi apresentado na RTP1 o episódio 6 do programa Linha da Frente cujo tema foi “A magia de saber dar”. Este trabalho jornalístico fala sobre os efeitos que o voluntariado tem no cérebro. Estudos em neurociência comprovam que as ações de altruísmo consciente e contínuo promovem a saúde mental, a estimulação do cérebro, conduzindo à libertação de hormonas de bem-estar, como a ocitocina que reforça os laços sociais e a confiança, a dopamina que está associada à sensação de prazer e motivação e a serotonina que reduz o stress. Embora menos óbvios, os efeitos no corpo são também relevantes: redução da pressão arterial, melhoria da saúde cardiovascular e até aumento da longevidade. Além disso, promove algo essencial nos dias de hoje: sentido. Sentir que se contribui para algo maior do que nós próprios tem um impacto profundo na saúde mental. É um investimento em si próprio, enquanto se cuida dos outros. 

A evidência científica indica que os benefícios do voluntariado são........

© Diário do Minho