Srednje godine često donose više životnog iskustva, jasnije prioritete i manje opterećenosti tuđim mišljenjem. Ipak, period između 40. i 65. godine sa sobom nosi i promene koje povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, vodećeg uzroka obolevanja i smrti.

Gojaznost i prekomerna težina imaju tendenciju naglog porasta tokom ovog perioda; krvni sudovi postaju manje fleksibilni, a krvni pritisak i nivo holesterola rastu – sve su to okidači za srčana oboljenja. Hormonske promene, poput menopauze i usporavanja metabolizma, mogu podstaći povećanje telesne težine, posebno oko stomaka, prenosi Živim.hr.

Prema rečima dr Olivera Gutmana, kardiologa u privatnoj bolnici HCA Wellington u Londonu, brojne naizgled bezopasne svakodnevne navike takođe povećavaju rizik od srčanih oboljenja.

„Većina ljudi u 40-im i 50-im godinama uopšte ne razmišlja o srčanim oboljenjima. Previše su zauzeti žongliranjem poslom, decom, a ponekad i starijim roditeljima, tako da zdravlje srca jednostavno nije na njihovim mislima dok se nešto zaista ne desi. Oni ga vide kao problem za kada ostare“, rekao je dr Gutman. Takođe je istakao jednostavne promene načina života koje ljudi srednjih godina mogu usvojiti kako bi smanjili rizik od srčanih oboljenja.

Naučnici otkrili najopasnije razdoblje u životu za dobijanje kilograma

Naučnici otkrili najopasnije razdoblje u životu za dobijanje kilograma

„Večeranje neposredno pred spavanje primorava telo da se nosi sa velikim metaboličkim opterećenjem – konkretno sa varenjem i insulinskim odgovorom – upravo u trenutku kada bi trebalo da se priprema za odmor. To često dovodi do poremećaja u metabolizmu hranljivih materija, problema sa spavanjem i povećanog rizika od gojaznosti i metaboličkog sindroma, a sve to doprinosi riziku od srčanih oboljenja”, kaže kardiolog. Istraživanja dosledno povezuju kasno uzimanje hrane sa većim rizikom od gojaznosti,........

© Danas