Você sabia que elevar os membros inferiores é importante para melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço nas pernas e pés? Que essa prática pode ajudar a prevenir problemas como varizes e trombose venosa? Quando os joelhos estão dobrados por muito tempo enquanto estamos sentados, pode haver uma compressão das veias e diminuição do retorno venoso, o que pode levar a desconforto e problemas circulatórios. Portanto, é aconselhável elevar os membros inferiores para promover uma melhor........

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