Yazın kavurucu sıcağını bir engel olarak görmeyi bırakın; o, doğru stratejiyi seçip seçmediğinizi ölçen bir testtir. Bu mevsimde "kahramanlık" peşinde koşup öğle sıcağında tükenenler değil, akılcı davrananlar kazanır. Antrenman için günün en serin saatlerini seçmek sadece konfor değil, biyolojik bir zorunluluktur. Vücudunuz termal stresle boğuşmadığında, gerçek potansiyelini sahaya sürer.

Programınızı bir kaos bulutuna çevirmeyin. Karmaşa, motivasyonun katilidir. Formül basit ama tavizsiz: Haftada........

© Analiz