menu_open Columnists
Rumeysa Ay

Rumeysa Ay

Van Havadis

We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close

Duygusal Açlığı Nasıl Hissedersiniz? Hangi Besin Hangi Duyguyu Yansıtır?

Beslenme söz konusu olduğunda çoğu insan açlığı yalnızca fizyolojik bir ihtiyaç olarak görür. Oysa açlık ikiye ayrılır: fiziksel...

23.09.2025 10

Van Havadis

Rumeysa Ay

Bel Çevresi Yağlanmasının Temel Sebepleri

Son yıllarda dikkat ettiyseniz, kilo şikâyetiyle gelenlerin çoğu “Göbeğimden kurtulamıyorum” diyor. Tartıda çok fark görünmese de bel...

16.09.2025 10

Van Havadis

Rumeysa Ay

DİKKAT DAĞINIKLIĞI OLAN ÇOCUKLARDA BESLENME

Çocukluk çağında dikkat dağınıklığı ve dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB), öğrenme süreçlerini, akademik performansı ve...

02.09.2025 10

Van Havadis

Rumeysa Ay

ERKEKLERDE KELLEŞMENİN SEBEBİ TÜKETTİKLERİ BESİNLER OLABİLİR Mİ?

Erkek tipi saç dökülmesi (androjenik alopesi), erkeklerin yaklaşık P’sini yaşamlarının bir döneminde etkileyen, oldukça yaygın bir...

25.08.2025 9

Van Havadis

Rumeysa Ay

STRESİN KİLO VE KRONİK HASTALIKLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Stres, günlük yaşamın doğal bir parçasıdır. Ancak stresin süresi ve şiddeti uzadığında, organizmada ciddi biyokimyasal ve fizyolojik...

18.08.2025 9

Van Havadis

Rumeysa Ay

Aralıklı Oruç: Moda mı, Metabolik Çare mi?

Beslenme dünyasında son yılların en çok konuşulan yöntemlerinden biri “aralıklı oruç” (intermittent fasting - IF) oldu. Sosyal medyada,...

11.08.2025 10

Van Havadis

Rumeysa Ay

Genetik Yatkınlıkta Diyetin Bilimsel Rolü: Kronik Hastalıkları Önlemek Mümkün mü?

Modern tıp, kronik hastalıkların yalnızca tedavi edilmesini değil, oluşmadan önce önlenmesini de mümkün kılan stratejiler üzerine...

04.08.2025 10

Van Havadis

Rumeysa Ay

ZAYIFLAMA İĞNELERİ: MUCİZE Mİ, RİSK Mİ?

Rumeysa Ay – Beslenme ve Sağlık Üzerine Günümüzde fazla kilolar, sadece estetik değil, aynı zamanda sağlık açısından da ciddi bir...

28.07.2025 10

Van Havadis

Rumeysa Ay

Tatilde Ödemden Korunmak İçin Beslenme Önerileri

Diyetisyen Tavsiyesiyle Sağlıklı Bir Tatil Rehberi Tatil dönemi; fiziksel ve zihinsel olarak yenilenmek, rutin hayatın stresinden uzaklaşmak...

21.07.2025 9

Van Havadis

Rumeysa Ay