menu_open Columnists
Psikolog Ela Yaşar

Psikolog Ela Yaşar

Anayurt

We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close

Neden mesajı görüp cevap vermiyoruz?

Telefon elimizde, ekran aydınlanıyor, mesaj okunuyor ve sonra sessizlik. Modern zamanların en çok yanlış anlaşılan davranışlarından biri...

latest 4

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Herkes Güçlü Olmak Zorunda mı?

Son yıllarda “güçlü olmalısın” cümlesi bir teselli değil, neredeyse bir talimat haline geldi. Üzgünsen güçlü ol, yorulduysan güçlü...

24.12.2025 9

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Çocukluğa söylenen sözler, yetişkinliğe kalan sesler

Bazen yetişkin danışanlarım seans sırasında durur ve şöyle der: “Bunu neden böyle hissediyorum bilmiyorum ama sanki içimde biri sürekli...

17.12.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Annelik ve yetişkinlik arasındaki görünmez köprü

Bir çocuk büyürken yalnızca boyu uzamaz; kelimeler de uzar, anılar da… Ve en çok da annenin sesi. Evde yankılanan bir cümle, yıllar sonra...

10.12.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Yavaşlamanın Yeni Lüksü

Sürekli hızlanan bir çağda yaşıyoruz. Hız artık yalnızca araçların, internet bağlantılarının veya teknolojinin ölçtüğü bir değer...

03.12.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Yetişmeye Çalışırken Kendimizi Kaybediyoruz

Her gün bir yerlere yetişmeye çalışıyoruz: işe, okula, sorumluluklarımıza, bazen de sadece başkalarının beklentilerine. Modern hayatın...

26.11.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

“Hayatımı Engelleyen Kaygı” ile Gelen Gençler Üzerine

Günümüzde birçok genç, yapmak istedikleri şeyleri ertelemelerine neden olan görünmez bir engelle mücadele ediyor: kaygı. Çoğu zaman...

19.11.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Yalancı Anı Sendromu

“Eminim! Gözümle gördüm!” Kaç kere bu cümleyi söyledik, değil mi? Oysa zihnimiz, sandığımız kadar güvenilir bir tanık değil....

12.11.2025 9

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Artık Hiçbir Şey Eskisi Gibi Hissettirmiyor

Bazen hiçbir şey olmamış gibi görünür ama içimizde bir şey değişmiştir. Aynı sabaha uyanırsın, aynı kahveyi yaparsın, aynı yoldan...

05.11.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Duyguların Tadı

Bazen bir tabak makarna sadece makarna değildir. Küçük bir mutluluk, bir sakinleşme çabası, belki de içimizdeki boşluğu doldurma...

29.10.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Yeme Bozuklukları ve Duygusal Açlık

Kalabalık sofralarda otururken bile bazen içimizde derin bir açlık hissederiz. Karnımız doyar, ama içimiz bir türlü doymak bilmez. İşte bu,...

22.10.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Kendini sevmek neden bu kadar zor?

Çoğu zaman başkalarını kırmamaya çalışırken, en çok kendimizi incitiyoruz. Kendini sevmek kolay değil; çünkü yıllardır kendimize...

15.10.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Nezaketi Unuttuğumuz Günler

Bazen düşünüyorum; nezaket artık bir meziyet mi, yoksa unutulmuş bir alışkanlık mı oldu?Bir market kasasında, bir trafikte, bir sosyal...

08.10.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Arkadaşlık ve Sevgililik Nasıl Değişiyor?

Teknolojinin hayatımızın her alanına hızla girmesi, insan ilişkilerini de kökten değiştirdi. Eskiden arkadaşlarımızla buluşmak, bir araya...

01.10.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Sporun Birleştirici Gücü, Fanatikliğin Ayrıştırıcı Yüzü

Spor, insanları bir araya getiren en güçlü alanlardan biridir. Tribünde yan yana oturan iki yabancı, aynı takıma gol geldiğinde birbirine...

24.09.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Başkalarının Hayatına Bakarken Kendi Hayatımızı Kaybetmek

Her gün elimizdeki telefonlarla başkalarının hayatına tanıklık ediyoruz. Rengarenk sofralar, mutlu aile pozları, kusursuz tatiller… Ve biz,...

17.09.2025 9

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Nerede Yanlış Yapıyoruz?

Dün hepimizin yüreğini yakan bir haber aldık. Henüz 16 yaşında bir çocuk, iki polis memurunun hayatını elinden aldı. Bu acı olay sadece...

10.09.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Kadınların İfşaları ve Psikolojik Yansımaları

Son günlerde sosyal medyada birçok kadının taciz ve istismar deneyimlerini ifşa ettiğine tanık oluyoruz. Kimi için bu paylaşımlar...

03.09.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Olmamış Bir Şeyi Yaşamanın Yorgunluğu

Hepimiz zaman zaman aynı tuzağa düşüyoruz: Daha olmamış şeyleri olmuş gibi kafamızda kurup, günlerimizi kaygıyla geçirmek. İş...

20.08.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Yıldızlar mı, Yoksa Biz mi?

Sabah gözümüzü açıyoruz, sosyal medyada “Günlük burç yorumları” çoktan paylaşılmış. Kimi “Bugün maddi fırsatlar kapını...

13.08.2025 7

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Sabretmek mi, bastırmak mı?

Bazı duygular vardır; içinden geçerken sessizliğe sarılırız. Konuşmak istemeyiz, anlatmak istemeyiz. Çünkü anlatınca da geçmeyecektir,...

06.08.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

GÜNDEMİN AĞIRLIĞIYLA YAŞAMAK

Bazı sabahlar haberleri açmak istemiyor insan. Bir deprem olmuş, bir çocuk kaybolmuş, bir kadın daha hayattan koparılmış, ekonomi yine...

30.07.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Kontrol Etmeye Çalıştıkça Yoruluyoruz

Bazı insanlar hayatlarını sanki ipleri kendi ellerindeymiş gibi yaşamak ister. Her şeyi öngörmeye, yönetmeye, düzene sokmaya çalışırız....

23.07.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Her Şeyin Bir Nedeni Olmalı mı?

Psikolojiyle uğraşan biri olarak bana en çok sorulan şeylerden biri şu:“Bunun bir nedeni var mı?”Çocuk ağlıyorsa, genç içine...

16.07.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Çocuklar Büyüyor, Biz Ne Kadar Yanlarındayız?

Zamanın hızla aktığı bu çağda çocukların büyümesi yalnızca fiziksel bir gelişim değil; ruhsal, duygusal ve zihinsel olarak da...

09.07.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Başkalarının Hayatını Yaşarken Kendi Hayatını Kaybetmek

Bir sabah uyanıyoruz ve o gün ne yapacağımızı, nasıl hissedeceğimizi, hatta ne düşüneceğimizi bile aslında biz değil, toplum belirliyor....

02.07.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Kendine Haksızlık Ediyorsun

                                       Bazen elimizden gelenin en iyisini yapsak bile içimizde o tanıdık ses susmaz: “Daha...

25.06.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

İyi Hissetmek Zorunda Mıyım?

Günümüzün en baskın mesajlarından biri şu: “İyi hissetmelisin.” Sosyal medyada, reklamlarda, kişisel gelişim kitaplarında ya da...

18.06.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Konfor Alanı

Hepimizin kendine ait bir “konfor alanı” vardır. Günlük hayatımızda farkında bile olmadan bu alanın içinde yaşar, kararlarımızı...

11.06.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

ÇOCUKLUKTA DUYGUSAL İHMAL

Bazı yaralar sessizdir. Ne bir çığlıkla duyururlar kendilerini, ne de gözyaşıyla görünür olurlar. Çocuklukta yaşanan duygusal ihmal de...

04.06.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

 Yavaş Yaşamaya Cesaret Etmek

Hayat sanki yarışmışız gibi geçiyor yanımızdan. Sabah kalkıyoruz, yetişmemiz gereken işler, verilmesi gereken cevaplar, gönderilmesi...

28.05.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Yakınlık Korkusu

Günümüzde birçok insan yakın ilişkilerde yaşadığı sorunların nedenini kişisel yetersizliklerde ya da partnerinin davranışlarında...

21.05.2025 30

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Sessizliğin Gücü

Bazen en derin cümleler hiç kurulmaz. Kalabalıkların arasında geçen bir ömür, aslında tek bir kişinin bizi gerçekten anlamasıyla anlam...

14.05.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Yıkım mı, Uyanış mı?

Aldatılmak, insan ruhunun en kırılgan yerinden yaralanmasıdır. Birçok danışanım bu gerçekle yüzleştiği anı anlatırken, yaşadıkları...

07.05.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Konuşmadan Kaybolmak

Bazı sessizlikler var, insanı bağırmaktan daha çok yoruyor. Söylenmemiş sözlerin, yutulmuş cümlelerin ağırlığı öyle birikiyor ki, bir...

30.04.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

 İlişkide Sürekli İdare Eden Olmak

                                           Bazı ilişkiler dışarıdan bakıldığında oldukça huzurlu, sakin ve istikrarlı...

23.04.2025 30

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Hayatın Koşturmacasında Kendini Unutma

Sabah alarmı çaldığında bir yarış başlar. O an sadece gözünü açmak yetmez; bir gün daha başlamıştır ve senin “yetişmen” gerekir....

16.04.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Hayatın Koşturmacasında Kendini Unutma

Sabah alarmı çaldığında bir yarış başlar. O an sadece gözünü açmak yetmez; bir gün daha başlamıştır ve senin “yetişmen” gerekir....

16.04.2025 10

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Zihnin Güvenli Limanı Diziler

Bazen saatlerce yeni bir dizi ararız, öneri listelerini tarar, fragmanları izleriz. Ama en sonunda yine dönüp dolaşıp bildiğimiz, ezbere...

09.04.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Toplumsal Travmalar ve Ruhsal Çöküntü

Son zamanlarda Türkiye’de yaşanan toplumsal olaylar, bireylerin ve toplumun ruh sağlığı üzerinde derin etkiler bırakıyor. Ekonomik krizler,...

02.04.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Enerjinizi Tüketen İnsanlardan Korunmak

Hayatımızın her alanında karşımıza çıkan, farkında olmadan ruh halimizi aşağı çeken, enerjimizi tüketen insanlar vardır. Bu kişiler...

26.03.2025 30

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Rutinlerin Psikolojik Sağlığımıza Etkisi

Günlük hayatımızın büyük bir kısmı rutinlerden oluşur. Sabah kahvemizi içmek, işe ya da okula giderken aynı yolu kullanmak, belirli...

19.03.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite

Günümüzün en çok tartışılan konularından biri de çocuklardaki dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu. Eskiden sadece...

12.03.2025 30

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Dijital Dikkat Dağınıklığı ve Zihinsel Yorgunluk

Gün içinde kaç kez dikkatinizin dağıldığını fark ediyorsunuz? Telefonunuza gelen bir bildirim, açık kalan bir sekme, çalan bir mesaj...

05.03.2025 30

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Stockholm Sendromu

Stockholm Sendromu, insan psikolojisinin en ilginç ve en karmaşık yanlarından biri. Bir mağdurun, kendisine zarar veren kişiye bağlanması, ona...

26.02.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Hastalık Değil, Çaresiz Bir Çığlık: Munchausen Sendromu

Bedenimizde veya ruhumuzda hissettiğimiz her ağrı, içsel bir alarm gibidir. Ancak bazı insanlar için bu alarm, aslında var olmayan bir...

19.02.2025 30

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Beynimiz Bize Oyun Mu Oynuyor?

Gözlerimizle gördüğümüz, kulaklarımızla duyduğumuz ve hafızamızda tuttuğumuz her şey gerçekten olduğu gibi mi? Yoksa beynimiz bazen...

12.02.2025 30

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Zihnimiz  Neşen Bu Kadar Yorgun?

Günümüz insanı yalnızca fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da büyük bir yorgunluk içinde yaşıyor. Sürekli bildirimler, bitmek bilmeyen...

05.02.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Afetler Sonrası Psikolojik İyileşme

Son günlerde ülkemizde yaşanan trajik olaylar, hepimizi derinden sarstı. Bir otel yangınında 78 kişinin hayatını kaybetmesi, yalnızca...

29.01.2025 30

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar

Gündelik Alışkanlıklar Ruh Sağlığımızı Nasıl Şekillendiriyor?

Rutinler hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Farkında olsak da olmasak da gündelik alışkanlıklarımız, zihinsel ve duygusal...

22.01.2025 20

Anayurt

Psikolog Ela Yaşar