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María J. García-Rubio

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The Conversation

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Estrés prenavideño: ¿por qué cometemos más errores en el trabajo antes de las vacaciones?

Dejar listas las tareas pendientes y cumplir con los compromisos sociales propios de estas fechas puede crear estrés y sobrecarga cognitiva,...

16.12.2024 1

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María J. García-Rubio

Cómo el marketing navideño explota nuestras emociones y el miedo a ‘no dar la talla’

La Navidad no solo es una temporada de unión y celebración, sino también una época clave para el consumo. Las estrategias de marketing navideño...

05.12.2024 4

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María J. García-Rubio

Psicología de la queja: el desgaste mental y emocional de lamentarse por todo en todas partes

Imaginemos una situación de lo más común. Dos personas que caminan apresuradamente se cruzan por la calle. Pueden ser amigos, compañeros de...

29.10.2024 4

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María J. García-Rubio

Empatía, imaginación, reserva cognitiva, concentración… Los mil y un beneficios de leer

La psicología y la neurociencia han demostrado que no son pocos los beneficios que reporta la lectura a nuestro cerebro y bienestar emocional. Tal es...

23.07.2024 3

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María J. García-Rubio

Cuando el infierno son los otros: cómo identificar y manejar la ansiedad social

Marta es una estudiante de 20 años que siempre ha sido tímida. Pero esa timidez se ha intensificado tanto que a veces interfiere con actividades...

17.06.2024 30

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María J. García-Rubio

Anatomía de un ‘match’: ¿cómo pueden afectar las aplicaciones de citas a la salud mental?

Mireia es psicóloga clínica desde hace 20 años y ve entre 15 y 20 pacientes semanales. En los últimos seis meses ha detectado algo que le...

22.05.2024 20

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María J. García-Rubio

Mujer y directiva: estrategias prácticas para evitar el estrés laboral

Nadie está a salvo de sentir estrés laboral, pero en el caso de las mujeres una serie de circunstancias pueden hacerlas más vulnerables a sentirlo...

15.05.2024 20

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María J. García-Rubio

Cómo afrontar el estrés cuando le diagnostican trastorno del neurodesarrollo a un hijo

Los diagnósticos de trastornos del neurodesarrollo en menores suelen agravarse porque incumplen las expectativas de sus progenitores y, en ocasiones,...

10.04.2024 9

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María J. García-Rubio

La multitarea: ¿aliada o enemiga de la vorágine diaria?

Tengo muchas cosas que hacer. He vuelto de vacaciones y la mesa está atestada de documentos para firmar y el correo, lleno de mensajes...

29.01.2024 4

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María J. García-Rubio

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