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Estamos acostumbrados a vivir rodeados de ruidos y sonidos altos. Esa exposición continua trae problemas a nivel físico, psicológico, emocional y...
Post 522 ¿Cómo potenciar los valores en la Empresa? Domingo, 24 noviembre 2024, 12:10 Para prevenir la...
¿Cómo prevenir la Ansiedad? *Mantener buena rutina de sueño con horarios estables. *Comer alimentos saludables. *Hidratarte bien. *Hacer...
La ‘Ley del hielo’ es cuando una persona permanece en silencio, te da la espalda e ignora. Es decir, se le reconoce por tener comportamientos que...
¿Cómo podemos potenciar nuestra memoria? *Haz actividad física todos los días. Al menos 150 minutos a la semana. *Mantente actividad mental. Haz...
¡No te detengas! No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes...
¿Qué beneficios tiene la música para la Salud Mental? * Reducción del estrés * Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión...
El pasado jueves 10 de octubre fue el Día internacional de la Salud Mental. Yo siempre comento que debe ser una temática a abordar cada día....
¿Lees? La lectura es una actividad que proporciona beneficios a nuestro celebro y a nuestra Salud Mental. ¿Cuáles son los beneficios de la...
Cuidar nuestra Salud Mental es prioritario, para evitar caer en diferentes problemáticas. Es importante contar con nosotros, los profesionales de la...
Ayer 21 de septiembre se celebraba el Día del Alhzeimer. Ojalá cada día del año, nos acordáramos e hiciéramos cosas para sensibilizar sobre este...
El 35% de la población tiene problemas de estrés y ansiedad derivados de los ruidos generados en aeropuertos, estaciones de bus o tren, vida...
Nos deberíamos enfocar en lo importante, pero es un proceso que requiere esfuerzo. “Tú eres el tiempo” como dice Gustavo Yepes, uno de mis...
La Filmoterapia es una herramienta terapéutica en la que se utiliza el cine como metáfora para que el paciente haga el ejercicio de afrontar sus...
Tras la época de vacaciones, suele costar volver a la realidad. Suelen surgir síntomas como cansancio generalizado,...
Hoy toca reflexionar sobre la Felicidad ¿Qué es para ti la Felicidad? ¿Crees que buscamos la Felicidad fuera de nosotros? ¿Sabes generar tu...
Cada persona es diferente. Cada duelo es diferente. Por eso, hay que dar tiempos diferentes y hay que intentar gestionar el duelo adecuadamente...
En muchas ocasiones, nuestras creencias nos juegan malas pasadas y nos boicoteamos. ¿Cómo controlar las creencias limitantes? *Escribe tus...
Entre el desierto de la agonía y de la soledad, el arrullo de un consuelo perdido se oye… La arena se mezcla con el viento hervido, y entre lo...
Es muy importante relajarse y desconectar durante nuestras vacaciones. Cada persona tiene sus gustos, ¿viajar en verano?¿viajar en otra época?...
Las emociones tienen mucho impacto en nuestras vidas. ¿Cómo nos afectan? *Salud física: Las emociones pueden afectar nuestra salud. El estrés...
TODO ESTÁ EN EL ESTADO MENTAL (Rudyar Kiplin) Si piensas que estás vencido, lo estás; Si piensas que no te atreves, no lo harás; Si piensas que...
Os propongo leer este poema y ver si aplicamos dichas premisas a nuestras vidas. ¡Adelante! No dejes que termine el día sin haber crecido un...
En 17 de noviembre de 2014, comencé este bello reto. Hoy 23 de junio de 2024, celebro por todo lo alto, los 500 posts que he creado. Y ahora, 500...
El edadismo (o discriminación por motivos de edad) es el conjunto de estereotipos y prejuicios que presuponen que todas las personas de una...
“Ser Altamente Sensible no es algo que tienes, es algo que eres”. No es un trastorno, no es una patología. La persona altamente sensible...
¡Nos vemos en la Presentación del Libro “Empleabilidad”! Presentación oficial en La Rioja Centro Ibercaja La Rioja / Calle Portales, 68...
No busques el lujo en relojes caros ni en pulseras de oro ni brillantes. No lo busques tampoco en grandes mansiones ni coches espectaculares. ...
“Libros para crecer” Lunes 20 de mayo, a las 19:00 h. Santos Ochoa (Calvo Sotelo, 19, Logroño) Es uno de los Proyectos que he creado en mi...
Serás feliz cuando te canses –¿Cuándo conseguiré ser feliz? –preguntó la Mujer Insatisfecha a la más Anciana del Valle. –Cuando te...
Muchas veces, nos quebramos la cabeza intentando adivinar qué nos motiva. ¿De qué depende la motivación? ¿Por qué algunas personas consiguen...
Hoy toca analizar si eres feliz en tu trabajo. ¿Te sientes reconocido, valorado y respetado por tus compañeros? ¿La remuneración es...
Las empresas deben poner el foco en la retención del talento de las personas, pero, ¿son atractivas las empresas y sus condiciones de trabajo?....
“La procrastinación consiste en abandonar voluntariamente una acción que íbamos a realizar aun sabiendo que podemos llevarla a cabo en ese mismo...
Hoy reflexionamos sobre la Gratitud. ¿Eres agradecido? ¿Consideras que la Gratitud mejoraría tu vida? *Si estás en un estado de...
“ Los cuatro acuerdos “ de Miguel Ruiz Un libro fantástico que nos anima a seguir aprendido día a día. Hoy me encantaría compartir dichos...
El descanso es muy importante en nuestras vidas. ¿Quieres dormir mejor? Aquí van unas pautas: *Tener rutinas de sueño. La constancia refuerza...
Somos seres en continuo aprendizaje y es muy importante tener una mente abierta. Día a día, surgen muchas situaciones que nos desbordan, entonces...
Cada domingo, abordamos temáticas para apoyar en tu crecimiento personal y profesional. La vida tiene buenos y malos momentos, no es perfecta. ¿Qué...
SI NO QUIERE VER, NO LE ENCIENDAS LA LUZ… ¡Cuántas veces hemos querido que los que amamos «vean» lo mismo que nosotros estamos...
Proyecto “Libros para Crecer”® Creado por Escuela GanasdeVivir “El poder del ahora” Lunes 19 de febrero a las 19:00h Santos Ochoa /...
Y mientras escuchaba unas noticias sobre el Carnaval de Cádiz, me encuentro con esta joya de la Chirigota “La alegría de Cádiz”. ¿Te animas a...
La economía es la segunda fuente de estrés de los españoles. Si no controlamos nuestra economía, pueden llegar diferentes problemáticas como...
Buscar empleo no es una tarea fácil.Tienes que tomar dicha búsqueda como un trabajo en sí mismo.En breve, te cuento cómo afrontarlo ❤️
¿Crees que emprender es fácil? Es preciosa la sensación de crear tu propio proyecto, pero realmente, es algo complicado y nuestra Salud Mental...
¿Crees que es fácil ser empático? ¿Eres empático? Creo que “ponerse en el lugar del otro”, parece fácil, pero no lo es. Y, mucha gente me...
Hoy es el primer post del 2024 y sería fantástico poder analizar cómo te encuentras. Es importante, trabajar en ti mismo, si quieres dar lo mejor...
Y cuando el 2023 está finalizando, se nos ocurre echar la vista atrás para ir cerrando etapas. Pero, ¿realmente somos capaces de cerrar etapas? Y...
…Toca hacer balance anual y preguntarnos sobre nuestras metas. ¿Qué metas cumpliste? ¿Qué metas quedaron pendientes? Sería interesante...
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