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El entrenamiento en ayunas ha ganado popularidad; sin embargo, la comunidad fitness no ha hecho distinción en las diferencias fisiológicas y metabólicas de cada uno de los sexos, dentro del cual se destaca el sistema hormonal de las mujeres que es un poco más complejo respecto de los hombres, el cual se ha visto afectado negativamente (las hormonas reproductivas como el estrógeno y la progesterona) tras su práctica, conllevando a irregularidades en el ciclo menstrual y problemas de fertilidad a largo plazo.

Adicionalmente, puede incrementar los niveles de cortisol (hormona del estrés), que en niveles elevados contribuye a problemas hormonales, aumento de peso y dificultades para dormir; así como la........

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