El cortisol, conocido como hormona del estrés, es liberado por las glándulas suprarrenales en respuesta a situaciones de tensión o desgaste físico y emocional; aunque en niveles moderados puede aumentar la energía para enfrentar desafíos, cuando están crónicamente elevados generan fatiga, disminuyen la recuperación muscular; este estado puede ocurrir como una estrategia del cuerpo para minimizar el daño asociado con el estrés prolongado.

El cuerpo humano tiene diferentes sistemas, dentro de los cuales se encuentra el endocrino, el cual produce hormonas que controlan y coordinan muchas funciones como es el nivel de energía; de allí que comprender estas sustancias químicas que promueven el reposo, la fatiga, el sueño y la conservación de energía, reduciendo la motivación para el ejercicio sea fundamental para identificar........

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