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Práctica ancestral que se remonta a las antiguas civilizaciones de Asia, especialmente en India y China, tiene sus raíces en religiones como el hinduismo, el budismo y el taoísmo, donde se desarrollaron las primeras técnicas meditativas como parte de las prácticas religiosas y filosóficas, siendo adoptada en diversas culturas y tradiciones espirituales a lo largo de los siglos. Es una técnica que permite entrenar la mente para alcanzar un estado de calma y concentración, ganado popularidad en el mundo occidental por sus beneficios en la salud física y mental.

El yoga, por ejemplo, es una disciplina que la incorpora como una de sus ocho ramas principales, conocida como “dhyana”. En el budismo, es fundamental para........

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