Son iki yazımızda Risale-i Nur'dan diyet motivasyonunu ve sağlıklı beslenmeyi sağlamaya yönelik önerileri derlemeye çalışmıştık. Bu yazıda sağlıklı yaşamın bir diğer ögesi olan hareket, spor ve egzersize yönelik önerilerde bulunacağız.

Uzmanlar obeziteye karşı günlük 10 bin adım öneriyor. Yürüyüş sadece obezitede değil insülin direncinin kırılmasını sağlamada, zararlı kolesterolü düşürüp faydalı kolesterolü yükseltmede, daha dinç ve mutlu hissetmede de etkili bir araç.

1- Hareket Yaşamı Hissettirir

Alıntı: "Yeknesak istirahat döşeğindeki hayat, hayr-ı mahz olan vücuttan ziyade, şerr-i mahz olan ademe yakındır ve ona gider."

Dinlenmek elbetteki vücudun ihtiyaçlarından biri ama pasif durum hayatı fonksiyonları engelleyerek insanı hayat enerjisinden ve yaşam duygusundan alıkoyar.

2- Hareketin Ücreti İçinde

Alıntı: "Ey sa’y ve ameldeki lezzet ve saadeti bilmeyen tembel insan! Bil ki, Cenâb-ı Hak, kemâl-i kereminden, hizmetin mükâfâtını hizmet içinde derc etmiştir. Amelin ücretini nefs-i amel içine koymuştur."

Evet hareket bir lezzet kaynağıdır. Dünyada eğlence sektörünü spor dalları, dans gibi........

© Risale Haber