Walnut Benefits: अक्सर बचपन से ही हमे ड्राई फ्रूट्स और नट्स खाने की सलाह दी जाती है. काजू, बादाम या अकरोठ सभी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के साथ साथ दिमाग के लिए भी खूब फायदेमंद होता है. अखरोट में विटामिन्स, मिनिरल्स, प्रोटीन, कैल्शियम और हेल्दी फैट पाया जाता है जिस वजह से इसे सुपर ब्रेन फूड भी कहा जाता है. इसका रोजाना सेवन करने से आपको कई सारे हेल्थ बेनेफिट्स मिलेंगे. साथ ही अखरोट खाने से शरीर के गर्माहट मिलती है जिसके चलते सर्दियों में इसे खाने की सलाह दी जाती है. आइए जानते हैं अखरोट से मिलने वाले फायदों के बारे में.

अखरोट को ब्रेन हेल्थ के लिए सुपर फूड माना जाता है. इसे रोजाना खाने से हमारी मेमोरी भी तेज होती है जिससे चीजें लंबे समय तक याद रखने में मदद मिलती है. अखरोट........

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