Lesão no tornozelo

Nossa capacidade de movimento é uma dádiva, mas às vezes subestimamos o papel essencial que as articulações dos tornozelos desempenham nesse processo. Infelizmente, a rigidez nessa região é uma queixa comum que pode afetar nossa qualidade de vida. Para entender como combatê-la, é crucial examinar suas causas.

A rigidez no tornozelo pode surgir de várias fontes, sendo lesões antigas uma das mais proeminentes. Uma entorse mal curada ou uma fratura negligenciada podem deixar cicatrizes nos tecidos ao redor da articulação, reduzindo sua flexibilidade e amplitude de movimento.

Além disso, a falta de mobilidade articular é uma causa subjacente frequente. Passar longos períodos com o tornozelo em uma posição fixa, seja devido a um estilo de vida sedentário ou ao uso de calçados inadequados, pode resultar em articulações rígidas e inflexíveis.

Os músculos desempenham um papel fundamental na estabilidade e........

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