Por causa do texto "Corrida serve pra isso", no qual faço verdadeira ode à corrida —"alegria é um produto imediato, costuma vir já durante o treino (...)"—, leitores me procuraram para saber como começar a correr.

Um deles queria indicações de livros com perfil de manual, e indiquei dois, ambos de educadores físicos fundadores de assessorias de corrida: "Corra", do Mario Sergio Andrade Silva, da Run&Fun, e o recém-lançado "Jornada da Corrida", do Darlan Duarte, da Pacefit.

O livro do Marião, de 2009, com versões digital disponível no Kindle e física na Estante Virtual, avança pelo sendero aberto pelo velho "Guia Completo da Corrida", de James Fixx, o best-seller dos anos 1970 a que é creditado bom naco do boom das corridas naquela época nos Estados Unidos.

Fixx dizia que qualquer fumante poderia com algum treinamento correr uma maratona, a prova-fetiche de 42km. Marião não precisou evocar o tabagismo –nem Fixx–, mas também tentou fazer um livro totalizante.

Marião é muito cioso das chamadas zonas de treinamento, que são balizadas pela frequência cardíaca do corredor. É a combinação dessas zonas, com esforços de maior ou menor........

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