Ne zaman bir şeyi yapmamam gerektiğini düşünsem, canım inadına onu yapmak istiyor. Örneğin, her diyete başladığımda daha çok acıkıyorum. Her şeyi yemek istiyorum.

Ya da “Biraz tasarruf yapayım, bu ay lüzumsuz hiçbir şey almayacağım” dediğim anda kendimi alışveriş sitelerinde saatlerce dolaşırken buluyorum. Her şeyi beğeniyor, her şeyi almak istiyorum.

Çocukken de böyleydim. Annem dışarı çıkmama izin vermeyince, aklım fikrim dışarıda olurdu...

Aslında yaşadığım şey sadece bana özgü değil.

Bu durum psikolojide “yoksunluk etkisi” ya da “ters tepme” olarak adlandırılıyor. İnsan zihni ister yemek, ister para, ister hareket olsun, özgürlüğü her kısıtlandığında böyle bir direnç gösteriyor.

Yasaklanan her şey daha cazip hâle geliyor. Yani bir şeyi yapma hakkın elinden alındığında, beyin onu ulaşılması gereken bir hedef gibi algılıyor.

Bu yüzden diyetteyken normalde ilgimizi çekmeyen yiyecekler bile bir anda değer kazanıyor. Yasakları sevenlere duyurulur.

Uzmanlara göre bu tepkiyi kontrol etmenin yolu, kendimize bakış açımızı değiştirmekten geçiyor.........

© Sözcü