Es difícil tener un mínimo de objetividad para calificar la calidad del sueño de cada uno. Con frecuencia, las quejas de los que se tienen por insomnes están demasiado influidas por una pura fantasía: la que piensan y desean sobre su descanso nocturno. Hay demasiadas expectativas respecto a la cantidad y la calidad del propio dormir. Y también demasiada ansiedad sobre a lo que va a ocurrir mañana si hoy no duermo bien… Y el resultado es una espiral de tensión, que acaba por agotar a quien pretende lo que no puede.

En primer lugar hay que pensar que el sueño es un regalo del cielo, no un derecho del ciudadano; incluso en las sociedades del bienestar; o más precisamente en ellas, pues en Niger, Etiopía o Burkina Faso, por ejemplo, no me parece........

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