Günümüzde hızla değişen yaşam koşulları, artan iş temposu, teknolojik gelişmeler ve yükselen beklentiler; ekonomik kaygılarla birleşince insanlar üzerinde ciddi bir stres baskısı oluşturmakta ve zihinsel sağlığı olumsuz etkilemektedir. Zihinsel sağlık, kişinin genel yaşam kalitesini doğrudan etkileyen kritik bir faktör olarak öne çıkmaktadır. Bu nedenle, zihinsel iyi oluşu destekleyecek yöntemler her zamankinden daha fazla önem taşımaktadır.
Son yıllarda yapılan araştırmalar, fiziksel aktivitenin zihinsel sağlık üzerinde belirgin olumlu etkileri olduğunu göstermektedir. Düzenli spor yapan bireylerin psikolojik iyi oluş düzeylerinin daha yüksek olduğu; stres, kaygı ve depresyon belirtilerinin ise daha düşük olduğu ortaya konmuştur. Ayrıca spor yapan kişilerin benlik saygılarının arttığı, sosyal........

© Kıbrıs Gazetesi