Genç sporcular arasında hızla yayılan protein tozu kullanımı, tahlil ve uzman görüşü olmadan yapıldığında sağlık risklerini artırıyor.
Sporun yaygınlaşmasıyla birlikte supplement ve özellikle protein tozu kullanımı, gençler arasında hızla artan bir trend hâline geldi. Proteinin kas gelişimi için gerekli olduğu bilinen bir gerçek; ancak bu durum zamanla yanlış bir inanışa dönüştü: “Ne kadar çok protein tüketirsem o kadar hızlı gelişirim.” Oysa bilimsel gerçeklik çok daha farklıdır. Bu yazıda amacım protein tozunu kötülemek değil; doğru kullanıldığında sağlayabileceği yararları kabul ederek bilinçsiz ve kontrolsüz kullanımın gençler için ciddi riskler taşıdığına dikkat çekmektir.
Protein tozu, sporcuların artan protein gereksinimini karşılamada pratik bir destek sağlayabilir. Fakat bu ürünlerin kişisel ihtiyaç değerlendirilmeden kullanılması önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bir kişinin günlük protein ihtiyacı; yaşı, kilosu, cinsiyeti, yaptığı sporun türü, antrenman yoğunluğu, şiddeti ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Buna rağmen özellikle genç sporcular arasında protein tozu adeta zorunlu bir “başlangıç ekipmanı” gibi görülmeye başlanmıştır.
Bu durumun en somut........

© Kıbrıs Gazetesi