Kaum sinken die Temperaturen, schon macht sich die Haut bemerkbar: Sie spannt, sie schuppt, sie fühlt sich rau an. Was steckt dahinter – und wie pflegen wir sie im Winter richtig?

Das und weitere Tipps gibt die Dermatologin Dr. Emi Arpa uns im Interview an die Hand. Die Fachärztin für Dermatologie und Venerologie ist eine der bekanntesten Stimmen für Hautgesundheit und Schönheitspflege in Deutschland – auf Instagram folgen ihr 625.000 Menschen.

Frau Dr. Arpa, man hört immer die Schlagwörter „Heizungsluft und Kälte“. Aber woran genau liegt es, dass die Haut im Winter so trocken wird?

Im Winter trifft trockene Heizungsluft auf kalte Außentemperaturen – eine Kombination, die unsere Hautbarriere stark beansprucht. Die Talgproduktion nimmt bei Kälte ab, sodass weniger schützende Lipide gebildet werden. Gleichzeitig steigt der sogenannte transepidermale Wasserverlust: Die Haut verliert vermehrt Feuchtigkeit an die Umgebung. Besonders betroffen sind exponierte Stellen wie Gesicht und Lippen – sie trocknen schneller aus, reagieren gereizt und können sogar schuppen oder einreißen.

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Was kann man der Haut Gutes tun, sodass sie damit besser klarkommt?

Im Winter lohnt es sich, die Pflege gezielt an die veränderten Bedürfnisse der Haut anzupassen. Das bedeutet konkret: mild reinigen, reichhaltiger pflegen und auf Inhaltsstoffe setzen, die die Barriere stärken – zum Beispiel Ceramide, Ectoin oder Panthenol. Auch feuchtigkeitsbindende Stoffe wie Glycerin oder Urea helfen, den Wassergehalt der Haut zu stabilisieren. Nach der Reinigung sollten Pflegeprodukte innerhalb weniger Minuten aufgetragen werden, damit die Haut nicht zusätzlich austrocknet.

Auch die Lippen werden im Winter oft spröde: Was trocknet die Lippen im Winter aus und was hilft dagegen?

Die Lippenhaut ist besonders dünn und besitzt kaum Talgdrüsen – sie kann sich also schlechter selbst schützen. Kälte, trockene Heizungsluft und häufiges Lecken entziehen zusätzlich Feuchtigkeit.

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