Küçük, yeşil ve bir o kadar da mucizevi: Bamya. Yemeklerimizde sıkça yer bulan bu sebze, aslında sağlığımıza birçok katkı sağlıyor. Hem lezzetli hem de sağlık dolu olan bamya, özellikle yaz aylarında sofralarımızı süslerken, aynı zamanda vücudumuzu destekleyen bir kalkan görevi görüyor.

Bamyanın faydalarına dair bilimsel çalışmalar, bu sebzenin sadece lezzetli bir yan ürün olmadığını, aynı zamanda sağlık için de bir panzehir niteliğinde olduğunu gösteriyor. Lif bakımından zengin olan bamya, sindirim sistemimizin dostu. Lifler sayesinde, sindirim sistemimizi düzenleyerek, kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı oluyor. Ayrıca, bamya, kötü kolesterolün düşürülmesine ve böylece kalp sağlığının........

© Karar