Psikolojik Danışman Verda Gülçür

[email protected]

Yaşamımızın rutin koşuşturması içerisinde en son ne zaman “iyi ki rahat nefes alabiliyorum, görebiliyorum, duyabiliyorum yürüyebiliyorum iyi ki bütün organ ve uzuvlarım sağlıklı ve yerinde” düşünceleri aklımızdan geçiyor?

Peki yaşamımızın içerisinde kendimize “sürekli öfkeleniyorum, kaygılıyım, kendi mutlu edecek aktiviteleri yapmıyorum, başkalarına yardımcı olabilmek adına kendi hayatımı yaşayamıyorum acaba bu şekilde yaşamaya devam etmem fiziksel ve psikolojik sağlığımı nasıl etkileyecek” sorularını soruyor muyuz?

Bireyin fiziksel ve ruhsal sağlığı paralel yapıda çalışmaktadır.

Fiziksel sağlığımızı kaybettiğimiz zaman ruhsal sağlığımızda sorunlar yaşadığımız gibi, ruhsal sağlığımızı da kaybettiğimiz zaman fiziksel sağlığımızda sorunlar yaşarız.

Genel olarak konuşmalarımızın içerisinde “ her şeyin başı sağlık” dememize rağmen hayatın akışı içerisinde kendimizi, sağlığımızı düşünmeden kaybolup gidiyoruz. Günler, aylar, yıllar geçiyor ve zamanımız geçerken “kendin için ne yaptın” sorusunu cevaplamakta zorlanıyoruz. Ne zaman sonlanacağını bilmediğimiz ömrümüzü öylece yaşayıp tüketiyoruz.

Bu yüzdendir ki yaşadığımız her anımızın değerini bilmeliyiz.

Geçmişe bakıp düşündüğümüz zaman çoğumuz şu anda iletişim dahi kurmadığı insanlar için ya da şu anda hiçbir önemi olmayan olaylar için ne kadar zaman harcamış, ne kadar kendimizden ödün vererek kendimizi yıpratmışızdır.

Ne yazık ki zamanı geri almak mümkün değil ancak şu an bu yazıyı okuyorsak halen sağlıklıyken hayatımızı kendi isteklerimiz doğrultusunda yaşama şansına sahibiz. Bunu gerçekten yapmak istiyorsak öncelikle;

* Bahanelerden Kaçının : “Kendimi ayıracak zamanım yok, yapacak çok fazla işim var, sorumlu olduğum insanlar, bu işi ben yapmazsam kimse yapmaz “gibi düşünceler sadece kendi kendimize yüklediğimiz fazla sorumluluklardır. Biz olmasak da hayat bir şekilde devam edeceğine göre işimizin, başka insanların, olayların bizim hayatımızın önüne geçmesine izin vermemeliyiz. Sorumluklarımızı yerine getirmeli fakat bu durumu abartarak hayatımızı........

© Yeni Düzen