Todas las vitaminas si bien pueden ser obtenidas tras una dieta balanceada, en algunos casos es necesario recurrir a los suplementos.

La principal defensa del cuerpo contra infecciones y enfermedades es el sistema inmunológico; el cual mantiene al cuerpo en óptimas condiciones siempre y cuando se mantenga una dieta equilibrada que aporte los nutrientes esenciales, como son las vitaminas, las cuales intervienen en múltiples procesos bioquímicos en el organismo.

La C es quizás la más reconocida por su acción antioxidante, que protege las células del daño oxidativo, además de estimular la producción de glóbulos blancos esenciales para combatir patógenos, fuera de intervenir en la síntesis de colágeno que contribuye en la integridad de........

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