Si se quiere mejorar el rendimiento en deportes de resistencia como el ciclismo, atletismo, triatlón, entre otros, lo más beneficioso es entrenar en altitudes superiores a los 2000 metros sobre el nivel del mar para aprovechar las condiciones fisiológicas del ambiente de alta montaña. “Live high, train low” (vivir alto, entrenar bajo) como se le conoce, permite a los atletas vivir en altitudes elevadas para aclimatarse a los niveles bajos de oxígeno, entrenando a altitudes más bajas para mantener la intensidad del entrenamiento.

Debido a que en altitudes altas la presión atmosférica disminuye se reduce la cantidad de oxígeno disponible para el cuerpo, esto lleva a una condición conocida como hipoxia en la cual........

© Vanguardia