Bayramda en çok endişe edilen konulardan biri kilo alımıdır. Eğer sağlık probleminiz yoksa ve kilo kaybetme sürecinde değilseniz, bu güzel tatilin keyfini sevdiklerinizle birlikte kalori hesabı yapmadan çıkarmanızı öneririm. Bayram bitiminde sağlıklı ve dengeli diyetinize geri döndüğünüz takdirde bu 4 gün içerisinde tükettiğiniz besinlerin sağlığınız üzerinde kötü bir etkisi olmayacaktır. Ancak, kilo vermeye çalışıyorsanız ve bayramın tadını çıkarırken kilo alımından kaçınmak istiyorsanız, KIBRIS Gazetesi okurları için derlediğim bu önerilerle bayramı kilo almadan geçirebilirsiniz.

Kalori Dengesi

Kilo alımı, aldığınız kalori yaktığınız kaloriden fazla olduğunda gerçekleşir. Kıbrıs’ta bayram birçok evde yüksek kalorili yemeklerle kutlanır. Örneğin; eğer öğle........

© Kıbrıs Gazetesi