menu_open Columnists
Nurhayat Kaynar

Nurhayat Kaynar

Gazete Gerçek

We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close

GÜNÜMÜZ DİYET ANLAYIŞI

Diyet ve sağlıklı beslenme konuları, modern çağın en popüler tartışma başlıklarından biri haline geldi. Ancak diyet kelimesinin...

13.12.2024 3

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

Kadınlarda görülen fark edilmeyen tehlike

Lipödem nedir? Lipödem, genellikle kadınlarda görülen ve vücudun alt bölgesinde, özellikle kalça, uyluk ve bacaklarda aşırı yağ birikimi...

06.12.2024 1

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

GELENEKSEL BESİNLERİN GÜCÜ: KEMİK İLİĞİ VE KUYRUK YAĞI

Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, geleneksel mutfakların derinliklerinden gelen bazı besinlerin faydaları yadsınamaz. Günümüzün...

28.11.2024 5

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

DETOKSUN ÖNEMİ VE KARACİĞERİN KENDİNİ TEMİZLEME GÜCÜ

Modern yaşamın getirdiği stres, düzensiz beslenme ve çevresel toksinler, detoks kavramını popüler hale getirdi. Ancak vücudun doğal...

23.11.2024 1

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR

Günümüzde yoğun iş temposu ve günlük hayatın koşturmacası sağlıklı beslenmeyi zorlaştırabiliyor. Ancak sağlıklı atıştırmalıklar,...

15.11.2024 2

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

BROMELAİN: DOĞAL ENZİMİN İNANILMAZ GÜCÜ

Ananasın tatlı ve sulu meyvesinin ötesinde, bu tropikal meyve bize doğanın mucizevi bir hediyesi olan bromelain enzimini de sunar. Bromelain,...

14.11.2024 2

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

RAFİNE SOFRA TUZU: FARKEDİLMEYEN GİZLİ TEHLİKE!

Tuz, yıllardır sağlık üzerindeki etkileri nedeniyle korkulan bir besin maddesi olarak lanse edildi; ancak, tuzun kendisi değil, rafine sofra...

01.11.2024 1

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

HANGİ MAGNEZYUM TÜRÜ SİZE UYGUN?

Magnezyum, vücudun enerji üretiminden kas ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına kadar birçok önemli sürecinde görev alan temel bir...

26.10.2024 1

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

MUTLULUĞUN SIRRI BAĞIRSAKLARDAN MI GEÇİYOR?

Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak sağlığının ruh sağlığı üzerinde büyük bir etkisi olduğunu ortaya koyuyor. "Bağırsak...

19.10.2024 1

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

HER LOKMASI KANSER RİSKİNİ ARTTIRIYOR!

Kanser, dünya genelinde en ciddi sağlık sorunlarından biri olarak kabul edilmektedir. Özellikle beslenme alışkanlıkları, kanser riskini...

11.10.2024 1

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

SU DİYETİ NEDİR? SU DİYETİ NASIL YAPILIR?

Su diyeti, son yıllarda birçok kişi tarafından tercih edilen bir kilo verme yöntemidir. Özellikle hızlı sonuçlar arayanların ilgisini çeken...

05.10.2024 3

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

Son zamanlarda, enfeksiyon hastalıklarının yaygınlığı artmış durumda. Bu nedenle, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve...

28.09.2024 1

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

SABAH AÇ KARNINA LİMONLU SU İÇMEK KİLO VERDİRİR Mİ?

Son zamanlarda popüler olan "sabah aç karnına limonlu su içmek" kilo verme konusunda mucizevi bir yöntem olarak lanse ediliyor. Ancak bilimsel...

17.09.2024 1

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar

KİLO VERMEYE DESTEK OLAN TAKVİYELER: NE İŞE YARARLAR?

Kilo vermek çoğu zaman disiplinli bir diyet ve düzenli egzersiz gerektirir, ancak bazı takviyeler bu süreci destekleyebilir ve daha etkili...

14.09.2024 3

Gazete Gerçek

Nurhayat Kaynar