La Salud Mental NO es ser de piedra

¿Cuándo escuchas “salud mental”, qué es lo primero que viene a tu cabeza? Quizás pienses en la ausencia de problemas, en la quietud absoluta o en esa imagen idealizada de estar siempre en paz, sonriendo y con todo bajo control, tipo imágenes de Instagram. ¿Quieres saber la verdad? Eso es un mito que nos está enfermando.

Si eres de las personas que cargas con la mente a mil por hora, el sobrepensamiento nocturno y la autoexigencia, hablemos de Salud Mental.

Desmitificar y romper creencias

¿Sabes cual es la creencia que venimos arrastrando sobre la salud mental y que nos ha hecho mucho daño? No quebrarse nunca. ¡Eso es un gran error!

La Salud Mental NO es, no sentir miedo, no llorar, no enojarse, o mantener una sonrisa obligatoria frente a las adversidades. Las emociones “incómodas” no son una falla; son alarmas biológicas necesarias.

La Salud Mental SÍ es tener flexibilidad funcional. Esa capacidad de atravesar la tormenta sabiendo que duele, pero teniendo los recursos internos para no destruirnos. Es adaptarnos, poner límites sanos y seguir avanzando incluso cuando el panorama es gris. Ésta no aparece........

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