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Yamilet Pinto

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¿Y si cambio? Conoce cómo es tu diálogo interno y transfórmalos

Para ello es importante destacar que los pensamientos automáticos giran en torno a sí mismos, al mundo o los demás y al futuro.

saturday 20

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¿Y si cambio? Cómo manejar el bullying en adolescentes

18.05.2024 60

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¿Y si cambio? Cómo dejar de ser una madre controladora y victimista

Es importante mencionar que no todas las madres son conscientes de lo que implica este rol.

11.05.2024 40

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¿Y si cambio? Cómo superar el miedo a hablar en público

Una de las cosas que me llena de mucha satisfacción es poder servir de puente entre las limitaciones creadas en la mente de una persona.

04.05.2024 40

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¿Y si cambio? Conoce la ansiedad y aprende a superarla

Hemos dicho que en condiciones estresantes o amenazantes un estado de angustia es normal, el punto es cuando esa angustia se exacerba.

27.04.2024 30

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¿Y si cambio? Aceptar que no todas las mujeres deciden ser madre

La pregunta es ¿Tiene que pasar la mujer por el juicio, la crítica y la constante presión de quienes creen que tener hijos es lo que hace sentir...

20.04.2024 20

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¿Y si cambio? La delgada línea entre asumir los problemas de los demás y la empatía

La Hiperempatía, sobrepasa los límites de la empatía. La persona no sólo entiende el dolor del otro, sino que se abruma e hipersensibiliza por las...

13.04.2024 20

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¿Y si cambio? Renacer de las cenizas del resentimiento

Este proceso puede transformarse en la medida que se toma conciencia de lo que ocurre en nuestra vida y se despierta un deseo de cambio que conduzca a...

06.04.2024 10

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¿Y si cambio? La familia: Red de apoyo emocional en la enfermedad renal

Surge una alteración psicoemocional, caracterizada por el duelo, debido a la pérdida del funcionamiento normal de uno de los principales órganos...

23.03.2024 10

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¿Y si cambio? La depresión se disfraza también de ira

Una persona deprimida puede expresar su alteración emocional de diversas formas, o bin de manera silenciosa o bien de manera exagerada.

16.03.2024 10

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¿Y si cambio? Una mujer consciente es libre

Si hay algo de lo que debes cuidarte es de las historias que te estás contando, los cuentos que te estás diciendo y de todo aquello que te dijeron...

09.03.2024 20

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¿Y si cambio? Reprimir las emociones afecta directamente al cuerpo

Obviamente, hay situaciones críticas que sin darnos cuenta nos sumergen en estas somatizaciones inconscientes.

02.03.2024 10

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¿Y si cambio? Entre la vida y la muerte, el amor y la compasión

Cada caso es único y en estas situaciones se conjugan muchos factores de riesgo que afectan el bienestar físico, mental y emocional de las personas.

24.02.2024 10

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¿Y si cambio? Psicoeducación sexual en la familia, materia pendiente

La hipersexualización coloca toda o buena parte de la atención en los atributos sexuales, delegando a un segundo plano otros valores y cualidades...

17.02.2024 20

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¿Y si cambio? Transitar el miedo al qué dirán en conciencia plena

Les aterra sentirse expuestos y por ende, se genera un estado emocional que lleva a ocultar el verdadero sentir.

10.02.2024 10

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¿Y si cambio? Practicar la compasión es una muestra de amor propio

Cada uno libera una batalla interna donde se conjugan agresiones verbales y físicas, pensamientos automáticos destructivos y negativos que...

03.02.2024 40

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¿Y si Cambio? La táctica de rendirse a Dios

Estos aprendizajes de vida, le enseñaron la importancia del amor propio y de la compasión por su tribu.

27.01.2024 10

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¿Y si cambio? Podemos evitar llegar al caos mental y sus consecuencias

Cuando alguien se siente colapsando mentalmente, siente que no puede dar más. Se siente abrumado, agotado, desgastado, sin fuerzas ni energías, a...

20.01.2024 20

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¿Y si cambio? Somos más que las circunstancias

No necesitamos sentirnos amenazados de perder la vida, el bienestar o la felicidad, para cambiar y ver la realidad con una mirada más positiva, ser...

13.01.2024 10

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¿Y si cambio? Cuando se viven las etapas de la relación de pareja al mismo tiempo

Cuando la pareja sabe dónde está y hacia dónde va, la posibilidad de conflictos disminuye.

06.01.2024 20

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¿Y si cambio? Planificar nuevos proyectos con esperanzas renovadas

No se trata de centrarse en limitaciones, porque eso no contribuye al logro de ningún plan.

30.12.2023 10

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¿Y si cambio? Dar Gracias, el inicio de todo

Muchos se confunden y creen que fluir con las circunstancias es equivalente a evadir la realidad, pero no es así.

24.12.2023 20

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¿Y si cambio? Renovando esperanzas para un 2024 pleno de éxito

Todas estas cualidades y características de una persona con esperanzas, se cultivan continuamente.

16.12.2023 10

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¿Y si cambio? Viviendo la Navidad en conciencia plena de nuestras emociones

Nos preguntamos entonces, cómo lograr equilibrio emocional en Navidad y vivir a plenitud el reencuentro familiar, el compartir afectivo y el disfrute...

09.12.2023 10

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¿Y si cambio? ¿Los adolescentes de verdad odian a los padres?

Este es un tema que necesita de mucha psicoeducación, para disminuir los niveles de conflictividad en el hogar.

02.12.2023 10

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¿Y si cambio? Claves para tener una comunicación asertiva con los hijos adolescentes

El aspecto psicosexual juega un papel determinante en el desarrollo de las relaciones en la familia.

25.11.2023 9

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¿Y si cambio? Conoce las etapas de la adolescencia y fortalece la relación con ellos

Es importante comprender que, al comenzar los cambios propios de la adolescencia, el adolescente atraviesa un limbo, donde ni es adulto ni es niño.

18.11.2023 20

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¿Y si cambio? Soñar con los pies en la tierra

Sin duda cada rol (Soñador, Realista y Crítico) son importantes en el logro de las metas y valorarlos conscientemente es la clave para alcanzar el...

11.11.2023 4

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¿Y si cambio? Maneja la depresión en conciencia plena de lo que es

Si hay algo que afecta a la persona deprimida son sus pensamientos rumiativos, distorsionados, automáticos y/o negativos.

28.10.2023 6

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¿Y si cambio? El autoengaño, disonancia cognitiva para mitigar el malestar emocional

Así, la ficción creada en la mente deja de molestar y es mucho más fácil de sobrellevar.

21.10.2023 5

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¿Y si cambio? Cómo fortalecer la salud mental en familia

El conocimiento alivia las tensiones, diluye la resistencia y abre el camino a la aceptación, por eso la psicoeducación es la herramienta de cambio...

14.10.2023 7

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¿Y si cambio? Lograr los sueños es fruto de una fe inquebrantable con acción consciente

Pero no basta con tomar la decisión, se requiere ahora la toma de conciencia sobre las acciones a seguir.

08.10.2023 5

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¿Y si cambio? La infidelidad es romper la confianza ¿Puede recuperarse?

Es una falta grave a la palabra empeñada y por supuesto, su consecuencia más grave es la pérdida de la confianza, aunado al dolor de la traición...

30.09.2023 7

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¿Y si cambio? Comunicarse con sinceridad es la base de la confianza en la pareja

Algo que puede ocurrirle a cualquier persona, el problema es cuando esta manera de pensar se hace habitual, generando dudas, desconfianza,...

23.09.2023 7

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¿Y si cambio? Superar el fracaso constructivamente te convierte en una persona exitosa

De nada sirve tener mucho dinero y no tener familia, pareja o salud para disfrutarlo y compartirlo.

16.09.2023 6

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¿Y si Cambio? Ser feliz es un estado que también depende de tu decisión personal

La vida es un ciclo en constante transformación, conformada de experiencias que interpretamos como buenas o malas, negativas o positivas, según el...

09.09.2023 4

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