Cómo el estrés impacta la salud y el disfrute vacacional

En el entorno corporativo actual se ha normalizado una realidad insostenible: jornadas extenuantes, sobrecarga constante y un margen casi nulo para el descanso real. A este ritmo frenético se le suma la vida cotidiana: turnos rotativos, estudios universitarios, el cuidado de padres mayores o la gestión de enfermedades propias. Sin embargo, este malabarismo alcanza su punto más crítico en las mujeres que enfrentan la maternidad en soledad, sosteniendo la crianza de sus hijos sin el respaldo paterno. El resultado es una sensación permanente de agotamiento y la angustia desgastante de sentir que no se puede con todo.

Vivimos en una sociedad que exalta el sobreesfuerzo y se olvida que la biología humana tiene límites, y el cuerpo tarde o temprano pasa factura.

¿Vacaciones o shock por estrés?

La mente, el sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema inmune forman una red indivisible y cuando una persona vive sostenidamente en modo de supervivencia, bajo el dominio del cortisol y la adrenalina, el cuerpo entra en un estado de compensación crónica. Por eso ocurre un fenómeno tan común como revelador: llegan las esperadas vacaciones........

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